Капустная диета

Капустная диета
Данная диета является эффективной, так как быстрый сброс веса гарантирован. Во-первых, малая калорийность капусты не позволит употреблять в день много калорий, во-вторых, этот овощ очень полезен, он содержит различные минералы, витамины.

Существуют разнообразные виды капусты, они отличаются калорийностью, какую выбрать, решайте сами, самой низкокалорийной считается белокочанная, она содержит всего 26 Ккал. Есть одно маленькое правило - при соблюдении этой диеты следует раз в три дня включать в рацион квашенную (19 Ккал), забыв на день об обычной капусте.

Во время диеты допустимо в неограниченном количестве употреблять в пищу капусту. Также разрешаются и следующие продукты:

• 1,2 литра воды;

• зеленый чай;

• чашка кофе с утра.

Ограничения на диете (можно употреблять минимальное количество, но желательно исключить совсем):

• сахар, соль;

• мучные изделия;

• алкоголь.



Капустная диета




Потеря веса за 10 дней может составить 6-10 килограммов. Повторять не следует раньше, чем через пару месяцев.

А теперь поговорим о плюсах и минусах капустной диеты. Главным из них считается сохранение результата после перехода на правильное питание на длительное время. Диета может оказаться полезной для людей с болезнями печени, почек, желудочно-кишечного тракта. При наличии таких заболеваний, как язва желудка, гастрит не следует ее соблюдать. Не забывайте, что перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом. Также стоит знать, что капуста улучшает работу кишечника.



Капустная диета



Говоря о недостатках, можно отметить, что данная диета может вызвать слабость, рассеянное внимание, так как потребление углеводов немного снизится, но все же будет находиться в норме, поэтому лучшим временем для диеты станет отпуск. Методика достаточно жесткая, по ее завершении не стоит употреблять в пищу все продукты, следует придерживаться

 


Что лучше Скайп или Вайбер?
Fex Net - Файлообменник
Топ 4 фильмов ужасов 2017 года
Наши преимущества
Наши преимущества


Закажите бесплатный звонок
Консультация и замер бесплатно!