Недельная бобовая диета

Недельная бобовая диета
Бобовая диета считается эффективной методикой похудения. Положительный результат становится очевидным через несколько дней. Если строго придерживаться разгрузочного рациона и умело совмещать его с физическими упражнениями, то только за одну неделю можно избавиться примерно от 5 килограммов лишнего веса.

В бобовой культуре много минеральных солей, растительных жиров, белков, витаминов. Диетологи советуют всем людям включать ее в свое меню. Бобовые нашли широкое применение в медицине. Зеленый горошек богат противосклеротическими веществами, которые эффективно очищают кровь.



Недельная бобовая диета



Рацион бобовой диеты состоит из фасоли, гороха, чечевицы. Все эти растения уникальные. В чечевице очень мало жира и углеводов, зато много легкоусвояемого белка. Всего 70 грамм этого растения удовлетворят суточную потребность организма в железе и витаминов группы В. В состав фасоли входит клетчатка, пектин и белок, который повышает иммунитет и хорошо утоляет голод. В зеленом горошке много каротина, магния, фосфора и крахмала.

Во время бобовой диеты необходимо пить много жидкости в виде минеральной воды, травяных настоев, зеленого чая и несладкого кофе. Перед ночным отдыхом разрешается выпить чашку нежирного кефира или прочего кисломолочного продукта, который улучшит пищеварение и успокоит желудок. В течение разгрузочной недели нельзя пить алкогольные напитки, а также кушать жирные, сладкие и мучные продукты.



Недельная бобовая диета



Бобовая диета не только избавляет от избыточного веса, но и хорошо насыщает организм полезными веществами. Однако диетологи не советуют злоупотреблять ею. Сидеть на такой диете можно не более двух недель. Бобовая система питание противопоказана при хронической недостаточности кровообращения, остром нефрите, подагре и кишечных коликах.

 
Рекомендуем:


Что лучше Скайп или Вайбер?
Fex Net - Файлообменник
Топ 4 фильмов ужасов 2017 года
Наши преимущества
Наши преимущества


Закажите бесплатный звонок
Консультация и замер бесплатно!

Хит продаж