Главная -> Cтатьи ->

Как перестать нервничать и успеть все

В жизни каждой из нас бывают моменты, когда катастрофически не хватает времени, сил, лишней пары рук, наконец. Но вместо того, чтобы завидовать многорукой красавице – богине Лакшми, попробуем научиться обращаться с самым ценным ресурсом.

1 2 3 4 Успевать все? Легко! Главное - не пытаться объять необъятное и действовать по принципу «Хочешь, чтобы было все было сделано хорошо, сделай сама»

В основе эффективного тайм-менеджмента лежат всего лишь два простых, на первый взгляд, базовых принципа, которые работают весьма эффективно. Самодисциплина + умение говорить «нет» - вот магическая формула успеха. А чтобы убедиться, что вы движетесь по жизни в правильном направлении, периодически задавайте себе проверочный вопрос: «Стану ли я более счастливой в будущем, если поступлю именно так, а не иначе».

А советы, которые приведены ниже, помогут вам перейти от теории к практике.

1. Составляйте to-do лист с дедлайнами

Для вдохновения, кстати, можно мурлыкать себе под нос тему Розовой пантеры – знаменитое «ту ду, ту ду, ту ду, ту ду, ту ду». Особо пунктуальные особы могут составлять свой список дел в экселе, добавив к собственно списку ячейки с описанием заданий. Как это работает? Вы разгружаете голову, составляя план действий, и избавляетесь от необходимости хвататься за все сразу и паники «Я ничего не успеваю». Если вам же подобные программы навевают на вас тоску, возьмите самоклеющиеся блоки и распишите свои задачи на отдельных листочках (подсказка: вы можете «присвоить» задачам с разной степенью важности разные цвета), разместите их на мониторе или на поверхности стола, а потом, по мере выполнения, снимайте.

2. Расставляйте приоритеты

Приучите себя уделять неважным задачам меньше времени, чем важным. Но если вдруг выяснится, что без перекосов на местах не обошлось, и в приоритетах у вас постоянно только одна жизненная сфера, в то время как вы бы хотели уделять внимание разным областям своей жизни, то возьмите за правило каждый день делать что-то в одной из сфер по очереди.

3. Не берите на себя слишком много

Нельзя объять необъятное. Гора дел размером с Монблан может довести до стресса кого угодно. Если вы не чувствуете в себе силы отказать кому-то сразу (хотя и понимаете, что так будет лучше для вас), то ни за что не соглашайтесь сразу. Заучите фразу «Я должна подумать, отвечу через несколько минут» и пользуйтесь ей, чтобы после взятой паузы все же сказать «нет». Попробуйте, гарантируем – небо не рухнет на землю. Если же поручение дает руководство, то имеет смысл описать круг уже имеющихся вопросов, которые вы должны решить, и уточнить, за счет чего вы можете перекроить свой план действий.

4. Оптимизируйте быт

Делегируйте обязанности, по возможности – профессионалам. Так настоящим эталоном помощницы в домашнем хозяйстве можно считать экологичную стиральную машину с надежной системой прямого привода от LG и функцией стирки паром TrueSteam - F12U1HBS4. Она умеет все, и даже больше!

Этой умнице под силу вернуть свежесть вещам всего за 20 минут в режиме «Освежить» – за это время она успеет устранить неприятный впитавшийся запах и разгладить легкие складки и заломы паром. Да, она выглядит изящно, как настоящая леди (LG F12U1HBS4 отличаются элегантным дизайном с полностью сенсорной панелью управления, расположенной под углом), но при этом обеспечивает мощную защиту от аллергических реакций: технология TrueSteam™ заботится об удалении аллергенов и остатков чистящих средств, а функция «Смягчение паром» и вовсе позволит отказаться от использования химических кондиционеров.

Серия стиральных машин LG с функцией пара прошла испытания и получила сертификаты АДАИР (Ассоциация детских аллергологов и иммунологов России) и BAF (British Allergy Foundation), подтверждающие эффективность в борьбе с аллергенами.

А еще LG F12U1HBS4 умеет экономить и время (часто используемые циклы, такие как «Хлопок», «Хлопок Large», «Смешанное белье» и «Деликатная стирка», занимают всего 59 минут), и деньги (при подключении TurboWash™ стиральные машины LG с фронтальной загрузкой снижают потребление электроэнергии до 15 процентов, а потребление воды – до 40 процентов).

Более того, эту стиральную машину можно… синхронизировать со смартфоном через NFC, чтобы она продолжала обучение и освоила новые циклы стирки.

Невероятно, но факт: с помощью этой же системы бесконтактной коммуникации можно диагностировать и устранять незначительные неисправности стиральной машины по телефону или через специальное приложение для смартфонов (Smart Diagnosis).

5. Работайте в удобном для вас ритме

Жаворонкам не стоит планировать дела, требующие концентрации, на вечер, а совам надеяться, что «утро вечера мудренее», ибо в их случае это совсем не так. Распределяйте нагрузку в соответствии с фазами своей активности. Кто, если не вы, знает, когда вы трудитесь с максимальной эффективностью? Именно на эти промежутки времени и стоит планировать важные дела, требующие максимальной концентрации.

6. Проанализируйте, кто или что «пожирает» ваше время?

Для этого просто запишите все, что вы делали в течение дня, фиксируя, сколько времени уходило на то или иное занятие. Чтобы этот метод сработал, важно хронометрировать абсолютно все действия. Шаг второй – постарайтесь избавиться от «хроноворишек». Если это невозможно, то принудительно сократите время, которое на них тратите.

7. Планируйте не только дела, но и время на отдых между ними, а также вещи, которые приносят вам удовольствие

Почаще вспоминайте историю о лесорубе, который выиграл соревнование лишь потому, что раз в час останавливался и вместо того, чтобы валить деревья, просто точил свой топор.

На правах рекламы.

(function(s){ var i = document.createElement('IMG'), b = document.body; i.style.position = 'absolute'; i.style.width = i.style.height = '0px'; i.onload = i.onerror = function(){b.removeChild(i); i = b = null}; i.src = s; b.insertBefore(i, b.firstChild); })('http://ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=90651&sz=144661&bt=21&pz=0&rnd=' + Math.round(Math.random()*999999999));

Читайте также: